Fehér zaj: hasznos vagy káros?

Hajlamos vagy arra, hogy nehezen alszol el? Gyakran és minden hangra felébredsz? Próbáltad már a közvetlen környezeted úgynevezett „fehér zajjal” történő „elszigetelését”?

A fehér zaj úgy definiálható, mint egy meghatározott frekvencia nélküli állandó zaj. Ez egy hang, amely nem létezik a természetben; valójában egy matematikai fogalomból származik. Bizonyos esetekben azonban meglepően előnyösnek bizonyulhat. Nézzük meg, miért…

Az egyszerűség kedvéért elmondhatjuk, hogy a fehér zaj nagyon halk hangok, amelyek célja, hogy elvonják az ember figyelmét a közvetlen környezet által általában keltett zajról és amelyek miatt az éberen alvó emberek hirtelen szorongó állapotban felébredhetnek.

A hangmaszkolásnak, ahogy ezt a technikát nevezik, mivel célja a környező többi hang kioltása, számos formája van. Tartalmazhat olyan hangokat, mint a porszívó, a hajszárító, az óceán hullámai, az eső, és mindazok az alacsony és állandó frekvenciájú ritmikus hangok, amelyek lehetővé teszik, hogy a fülünk elszigeteljen minket.

Hogyan segíthet nekem a fehér zaj?

Hányszor ébredtél fel az utcán futó robogóra vagy egy csapat gyerek hangos nevetésére? Nos, ha az agyad hozzászokik az állandó akusztikus háttérhez, kevésbé leszel hajlamos arra, hogy a hirtelen zajok elvonják a figyelmedet, mert az alkalmazkodási folyamat során felhagysz a külvilágból érkező hangok érzékelésével.

Éppen ezért előnyösebb a fehér zaj, mint a teljes csend, mert ha egyáltalán nincs hang, a legkisebb zaj is valószínűleg felébreszt bennünket, mivel túl hangosnak fog tűnni. Nem meglepő tehát, hogy ezeknek a hangoknak az okostelefonos alkalmazáson keresztüli letöltése kiváló módszer a kisgyermekek elaltatására, mert a jó alvás elengedhetetlen feltétele az egészséges életmódnak.

Ezenkívül elősegíti a gyermek növekedését és jó ezt az élet korai szakaszában megtanulni. Lényegében az ilyen típusú hangok hallgatása annek egy módja, hogy a test ellazuljon, összhangba kerüljünk a természettel, békébe kerüljünk önmagunkkal. Bár a fehér zaj jótékony hatással van az alvásunkra, ez nem elég a tökéletes pihenéshez. Ennek eléréséhez az első lépés valószínűleg egy jó matrac kiválasztása, amely alátámasztást és kényelmet biztosít. A Magniflex matracok többféle kényelmi szintet kínálnak, hogy megfeleljenek a felnőttek és a fiatalok igényeinek. Látogasd meg weboldalunkat, hogy többet megtudj erről!